7 мая – Всемирный день борьбы с астмой

Именно к этому дню Минздрав России приурочил проведение с 06 по 12 мая Недели сохранения здоровья легких.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Как самостоятельно сохранить здоровье лёгких?

• Полный отказ от курения

Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у людей, куривших много лет, после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

• Физическая активность

Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

• Контроль массы тела

Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления.

• Забота о своем здоровье

Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

• Выходные на природе

Городским жителям необходимо проводить время на свежем воздухе вдали от пыли и выхлопных газов автомобилей. Провести выходные, гуляя по лесу - отличная возможность позаботиться о своем здоровье.

Берегите свои легкие! Будьте здоровы!

Информирование граждан о профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни проводится в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение»