30 сентября – 6 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей здорового долголетия

Текущая неделя приурочена к Международному дню пожилых людей, который отмечают 1 октября. Прожить долго хочет каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы, а это во многом зависит от образа жизни, который ведет человек.

В пожилом возрасте организм человека сталкивается с закономерными изменениями, ухудшающими качество жизни. Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и бытового травматизма.

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.

Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье и соблюдать простые правила здорового долголетия:

- сохраняйте молодость ума;

- мыслите позитивно;

- сохраняйте физическую активность;

- откажитесь от вредных привычек;

- вовремя обращайтесь к врачу;

- контролируйте свои болезни;

- правильно питайтесь;

- высыпайтесь;

- будьте социально активны.

Здоровье и долголетие — в ваших руках! Будьте здоровы!